Однозначно найти дело по душе. Дети это здорово, но на себя любимую надо выделять время. Жертвуя порой даже ночным сном (1-2 перед сном) читать, вязать, рисовать..... . Я начала ходить на различные мк, 1 раз в 2 недели. В инстаграмме можно найти много всяческих предложений по доступным цена. На парусе иногда проводят турниры по скоростной сборке пазлов по субботам, среднего с собой таскаю. Такие мероприятия реально помогают вернуться к жизни))). И нет времени на хандру.

У меня такое же состояние.мне кажется может помочь смена обстановки или, встреча с друзьями, нужно отдохнуть.

Если у вас настоящая депрессия, то не тяните, идите к психиатру. Он назначит препараты, через определенное время вам станет гораздо лучше. А ещё помогает работа, хобби или уехать из города. Надо отвлечься.

Почитайте про эмоциональное выгорание. Или посмотрите. У петрановской.

На улице часто бываете? С девочками ( мамочками) видитесь?