5 месяцев после родов.

Питание? Ем все. Но без фанатизма. Т.к на ГВ.

Спорт? Месяц активных упражнений с фитнес резинкой и пресс, сейчас забросила. Активная ходьба на прогулках и ношение на руках 7,5кг счастья.

Маски, обёртывания, скрабы, массажи - домашнем режиме. Активно 1 месяц, ск1час 1 раз в неделю. Ленюсь....

Нужно собраться с силами и продолжить тренировки для тонуса и подтяжки всей группы мышц... сегодня переходит в завтра и послезавтра...

Моральное и психическое спокойствие, радость от материнства. Визуализация и настрой на лучшее.

#послеродов #восстановление