molyaa28
Моля·Мама двоих (4 года, 7 лет)
Девчонки как качали ягодицы? Правда что от приседании ноги больше становятся? Что в целом советуете чтобы накачать? Наверно есть спортивные мамочки
Комментарии
Нужно правильно приседать, этому вас тренер только научит, ну или можно попытаться самостоятельно, но все же с тренером надёжнее.
Нравится Ответить
Не правда) наоборот рельефные красивые ноги, если конечно правильно питаться, посмотрите ролики на Ютуб как правильно приседать
Нравится Ответить
Когда качаются ягодицы, обязательно квадрицепс качается тоже.