Девочки, очень интересно Ваше мнение!
Беременность и спортзал совместимы? Может у кого есть опыт, поделитесь )
@mamakatya123 Это "берегите себя" я вообще не могу. Что оно в их понимании? Лечь и лежать?🤪🤦♀️
@anna_njuta, по-моему да! И ещё с 30 недели - у вас тонус- лежать и не шевелиться или на сохранение))))))
Еще я сейчас читаю Катю Усманову)Почти все знают что она спортсмен!!Ну вот, она беренная,и она сама пишет что тренировки должны быть легче чем до беременности!!И что профилактика к примеру розтяжкам есть правильное питания,она есть рыбу каждый день!!Что ПП может вырабатывать коллаген!
Совместимы,если девушка профессиональный спортсмен или хорошо тренированная.
@alexmomdasha, ох, что-то мне подсказывает, что легче снять с себя обязательства, чем тренировать беременную) я бы точно так поступила) ведь в случае неблагоприятного исхода, люди ищут козла отпущения ))))
@alexmomdasha, однозначно 👌🏻 думаю, стоит ориентироваться на своё самочувствие!
Я люблю чувствовать себя сильной - нагрузки с весом приносят мне удовольствие, но это, само собой, не должно вредить здоровью!
@mamakatya123 Лично я набрала 20 кг в период беременности!Во первых я только спала,во-вторых ела одну гадость,а в третьих почти не ходила на улице(но врач добро дал)Я конечно знаю что можно набрать и 30 кг даже если и правильно питатся,но лучше пускай к ребёнку полезная еда поступает!Ребёнок же формирируется!!))И я решила вторую беременность такой лени себе не позволю!Если не будет тренера которые занимается беременным,то лучше я куплю программу там где меню и упражнения!!Обычно такие тренера дороже берут)
А я считаю что совместимы)Если девушка до беременности занималась спортом,то нужно идти в спортзал уже только с тренером!!Так как он больше знает какие упражнения делать,а какие нет!!Но должен не просто тренер быть,а тренер который знает как нужно заниматся с беременными)))Лично я до беременности ходила,и был отличный живот,но потом забросила и не занималась!!!Но если я забеременую (лет через 3)то буду заниматся и в период беременности!!
Если беременная - профи, то совместимы до какой-то меры.
Если не профи, то несовместимы
@mamakatya123, профессионал- это тот, кто понимает и чувствует данный спорт. Его организму давно знакомы и привычны подобные нагрузки. Такой человек не навредит своему детенышу.
Мои виды спорта, например, это конный и бег. Я пробежала 21 км на 20-й неделе , но зная темп, и спокойно. Но в зал я бы не пошла, мне было бы стремно.
Опыт - первая беременность закончилась выкидышем .. при этом до беременности в зал ходила лет 6... не хотела добавить негатива в Ваш пост, но просто очень подумайте, точно ли это стоит того..
@mamakatya123, идеально, завишу только от своего принца маленького)) и его сна)))
@orchids, я вас прекрасно понимаю, в 2 и 8 была точно такая зависимость, но тогда она меня уже начала вводить в депрессию 🤪 и к 3 я прям захотела перемен🤣 ох уж эти дети 👶
@mamakatya123, я пока наслаждаюсь, понимая, что скоро работа, сад и прочие будни
Да, если до беременности вы активно проводили там время. Если это ново, то лучше воздержаться, это стресс для тела
Ну блин
Всему есть предел
Штангу тягать с таким животом для меня несовместимо!
Упражнения на ноги, руки, без напряга пресса и тягания тяжестей можно. Ходьба вообще отлично на любом сроке
@mamakatya123 бо я таке не сприймаю, якщо легка гімнастика то так, а таке ні.
Ходила до конца. До 5ого мес нагрузки не меняла (приседала с 40кг), потом нагрузки уменьшала по самочувствию
О, супер) спасибо за опыт! Вдохновляете 🌸🌸🌸 а после родов когда вернулись в зал?)
@mamakatya123, через неделю, но это больше разминка чем занятие. Потом читала что вредно для мышц... надо выждать 1-2 мес
Я думаю вполне совместимы , но конечно не гири тягать 😅😅 но вот гимнастика или на велосипеде думаю не повредят
До 30 недели ходила. Все супер. Ну конечно силовые не делала
Но так для общего занималась
@mamakatya123, ой да, я вспоминаю как пришла на учёт становиться и мне устроили истерику про «тонус», ну я просто за день до этого 40 км на велике навернула. я до последнего ходила в трен😄
Это как гимнастки или балерины. Ну, и т.п., ты поняла. Смотря к каким нагрузкам привыкло тело.