Вчера узнала, что препараты железа нельзя принимать вместе с молочной/кисломолочной пищей!!! Разница должна быть между приемами в 2 часа. И почему раньше никто не говорил... под конец 4ой беременности узнала 😂
Кальций и железо вместе не усваиваются. Железо желательно с витамином с, так как раз лучше усваивается