Знаете, как трудно найти фотографию живота :) они все спортивные, накачанные и плоские - каких у женщин и не бывает вовсе (ну, почти;) Поэтому пусть тут будет куст цветущей спиреи перед моим домом :)
⠀
Я хочу вам сказать две вещи. Первая такая: не надо качать пресс. Вы повысите внутрибрюшное давление, увеличите вероятность опущения внутренних органов, и потенциально - спровоцируете диастаз, который ничем не закроешь, да и все. Живот должен быть мягким. ⠀

Поэтому, собственно, второе: сделайте живот мягким. Мы живем в постоянном стрессе. От этого животы у нас каменные, сфинктеры зажаты, связки работают не ах. Самомассаж, а лучше, по возможности, висцеральный массаж живота (его частично тоже можно делать себе самой).
⠀
Вот сегодня сделала одной чудесной женщине второй сеанс. Это же просто волшебство! Совсем другой живот стал, там все задвигалось, помягчало, заурчало, выдохнуло и расслабилось. И мы с этим животом прямо поговорили. Тело всегда отзывается и говорит «спасибо». А я не перестаю удивляться тому, как такие простые воздействия дают такой результат.
⠀#массажживота #висцеральныймассажживота #доула #доуламосква