День 5.
1)завтрак- гречка с молоком,яйцо,чай
2)перекус -киви,брусничный морс
3)обед-овощной суп (куриный бульон,перец красный болгарский,помидоры,лук,морковь,зелень,специи);курица отварная,фасоль белая с овощами
4)ужин-салат без соли все тот же,зеленый чай
5)переку-смесь для беременных
День 6
1)завтрак -гречка с молоком,яйцо,чай
2)перекус-апельсин,брусничный морс
3)обед-перловый суп на курином бульоне; курица отварная,огурец,помидор,укроп
4)перекус-салат без соли,зеленый чай,сухофрукты
5)ужин-овощной суп (как в день 5)
6)перекус-смесь для беременных
П.с. общее состояние улучшилось, с давлением тоже получше намного,чем было, изжога вообще отступила на данном этапе. Муж и дети,конечно,и колбасу едят,мороженое,хлеб,макароны,майонез,сладкое,а я нет)))
Стала от этой еды наедаться, без хлеба прям вполне нормально,хотя и по привычке охото взять,но если возьму,то кусочек будет не один..знаю я себя)))
Комментариев ещё никто не написал.
Какой рацион на 1400 ккал?
Сегодняшний рацион на 1400 ккал
Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊
Завтрак :
Оладьи овсяные с яблоками 220 гр
Обед :
Роллы Филадельфия 260 гр
Перекус :
Зефир 30 гр
Ужин :
Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр
Хочу разнообразить свое питание гв,подскажите что кушаете,пока питаюсь вот так с
каша овсяная чай с марией
Суп овощной на курином бульоне
Филе курочки с гречкой
Перекус яблоко,груша
И все🙏
Что приготовить на обед без разнообразия?
Я испытываю неловкость перед няней, что недостаточно хорошая хозяйка 😂 и не выготавливаю детям супы и разнообразные блюда. Ну я готовлю борщ и куриный бульон, бульон всегда в морозилке есть, овощная смесь в морозилке и фрикадельки в морозилке, я все разморозила, в пароварку засунула и собрала суп. Но вот всякие там супы с гречкой или подобное я не готовлю. На обед всегда стабильно котлеты/тефтели, тушеное мясо с овощами или рыба. Ну и крупы по кругу рис/гречка/булгур /кускус/киноа/макароны. Из о...
моя диета на гв
17 марта, нам 17 дней, гв
Завтрак
Творог
2 сушки, чай черный слабый с укропной водой
Второй завтрак
Коржик 1/2, компот из яблок
Обед
Суп бульон с мясом и немного риса, для вкуса и чуть стул укрепить.
Гречка с отварным мясом
Чай с шиповником
Подлинник
Яблоко печеное
Ужин
Котлеты курино-геркулесовые на пару с гречкой
Чай печенье сухое
На ночь
Бефидок
Девочки, привет! Подскажите что вы кушаете на гв, при коликах у ребёнка. Мучают нас колики с роддома. Ем уже( утром овсянка с яблоком печёным, чай и печенье галантное; обед: суп , гречка и грудка отварная; перекус : Кифир с печеньем пару шт тоже галетное ; ужин : гречка с курицей грудкой. И все равно мучают нас колики. Что же есть что б малышка не мучалась ((