Посоветуйте хорошие проверенные упражнения восстановления после кесарево для всего тела в том числе и животика)))

А лучше комплекс упражнений))))

Прошло 3 месяца)

Спасибо)

Комментарии

Вероника ·Мама двоих (6 лет, 12 лет)

@veronica_zinkevich93, @oirra, пробовала ничего не нащупала 😅 щупаю щупаю и не понимаю что 🤷‍♀️ живот и живот )

Нравится Ответить
·Мама сына (9 лет)

😂 делайте безопасные на пресс

Нравится Ответить
Вероника ·Мама двоих (6 лет, 12 лет)

@oirra, попробую ещё погуглить

Может разберусь

А то вообще ничего не поняла, пожмякала пожмякала думаю и какие мышцы тут 😂😂😂

Нравится Ответить
·Мама сына (9 лет)

@veronica_zinkevich93 ахахаха))))

Нравится Ответить
·Мама сына (9 лет)

@veronica_zinkevich93 имейте ввиду, если у вас диастаз , обычным образом качать пресс нельзя, будет только хуже

Нравится Ответить
·Мама сына (9 лет)

Самое лучшее после КС и родов - вакуум

Нравится Ответить
·Мама сына (9 лет)

@veronica_zinkevich93 ложитесь на спину, ноги в коленях согнуть, руку на пресс и его напрягаете, если сложно можно скрутиться как бы, и рукой как бы нащупываете в зоне пупка расстояние между мышцами, не должен быть больше 0.5 см.

Нравится Ответить
·Мама сына (9 лет)
стикер
Нравится Ответить
Вероника ·Мама двоих (6 лет, 12 лет)

@oirra, ох как тяжело 😝😁

Нравится Ответить
Анна·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

После кс рано 3 мес

Нравится Ответить
Вероника ·Мама двоих (6 лет, 12 лет)

Врач сказала можно

Но без фанатизма 🤷‍♀️

Нравится Ответить