Посоветуйте хорошие проверенные упражнения восстановления после кесарево для всего тела в том числе и животика)))
А лучше комплекс упражнений))))
Прошло 3 месяца)
Спасибо)
@veronica_zinkevich93 ложитесь на спину, ноги в коленях согнуть, руку на пресс и его напрягаете, если сложно можно скрутиться как бы, и рукой как бы нащупываете в зоне пупка расстояние между мышцами, не должен быть больше 0.5 см.