Молодые мамы Сочи, в среду для вас пройдёт открытый урок йоги для послеродового восстановления с Ольгой Рыбкой @olgarybka.yoga!
⠀
📌 Приступать можно уже через 2 месяца после родов (естественных или КС).
📌 Нагрузка подбирается индивидуально для каждой молодой мамы!
📌 На занятия можно приходить с малышом или без. Возможно присутствие деток до года.
⠀
На йоге после родов мы легко приведём тело в форму, а именно:
🌿 вернём упругий животик
🌿 укрепим мышцы тазового дна
🌿 снимем напряжение с поясницы и крестца
🌿 обретем королевскую осанку
🌿 научимся самомассажным практикам, глубоко расслабляющим всё тело! Это маст-хэв для молодой мамы!
🌿 обретём гармоничное состояние внутри с помощью аффирмаций и медитаций
✅ За 1 месяц тренировок вес легко снизится минимум на 2 кг!
⠀
💎 И всё это легко и в своё удовольствие! Никаких изнуряющих тренировок!
⠀
🎁 Хочешь попробовать? Запишись на урок-знакомство уже сейчас.
⠀
❤ Не потеряй себя в повседневных хлопотах.
Уделяй внимание себе-любимой!❤
⠀
До встречи на коврике!😊
ссылка
Комментариев ещё никто не написал.
Легко ли прошли роды? Поделитесь опытом!
Посещаю курсы подготовки к родам. Дали задание: пообщаться с молодыми мамами, найти истории позитивных родов. Напишите, у кого роды прошли легко? Считаете ли Вы это делом случая, природным даром, удачно подобранными помощниками, или в этом собственная Ваша заслуга (подготовка, курсы, йога, начитанность/насмотренность, позитивный настрой)?
Рождение чуда
Девочки родила🎇🎆🎇 я свое чудо 😘😘❤мальчик 53 см 3.800❤❤❤всем спасибо спасибо за поддержку , роды прошли легко , чему я безумно рада ❤
Родила второго ребёнка: всё круто и легко!
Родила) как все круто и легко во второй раз!!
2.45
3310
50 см
Моя Варя❤❤❤🌼🌼🌼
Как относятся молодые мамы к рождению второго ребёнка в 40 лет?
Знаю тут много молодых мам , но всё-таки. Как вы относитесь к рождению второго ребёнка в 40лет?🤔
Вот и дошли руки мои золотые до списка в роддом. Часть этого списка - моя индивидуальная необходимость (прошу не обсуждать рационализм моих решений), часть - рекомендации роддома.
Итак:
🌿 Документы:
📌 обменная карта
📌 паспорт
📌 страховой полис ОМС
📌 СНИЛС (копии и оригиналы)
📌 родовой сертификат
📌 медицинская документация, не вошедшая в обменную карту (данные УЗИ, консультации других специалистов, выписки и т.п.).
🌿 В родильное отделение:
📌 одноразовая пеленка (если воды будут отходить в дор...