Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Регина
Регина
Мама сына (3 года)

Молодые мамы Сочи, в среду для вас пройдёт открытый урок йоги для послеродового восстановления с Ольгой Рыбкой…

Молодые мамы Сочи, в среду для вас пройдёт открытый урок йоги для послеродового восстановления с Ольгой Рыбкой @olgarybka.yoga!

⠀

📌 Приступать можно уже через 2 месяца после родов (естественных или КС).

📌 Нагрузка подбирается индивидуально для каждой молодой мамы!

📌 На занятия можно приходить с малышом или без. Возможно присутствие деток до года.

⠀

На йоге после родов мы легко приведём тело в форму, а именно:

🌿 вернём упругий животик

🌿 укрепим мышцы тазового дна

🌿 снимем напряжение с поясницы и крестца

🌿 обретем королевскую осанку

🌿 научимся самомассажным практикам, глубоко расслабляющим всё тело! Это маст-хэв для молодой мамы!

🌿 обретём гармоничное состояние внутри с помощью аффирмаций и медитаций

✅ За 1 месяц тренировок вес легко снизится минимум на 2 кг!

⠀

💎 И всё это легко и в своё удовольствие! Никаких изнуряющих тренировок!

⠀

🎁 Хочешь попробовать? Запишись на урок-знакомство уже сейчас.

⠀

❤ Не потеряй себя в повседневных хлопотах.

Уделяй внимание себе-любимой!❤

⠀

До встречи на коврике!😊

https://www.instagram.com/p/Bx9JiSrl498/?igshid=pxc7j0oulsnv

Легко ли прошли роды? Поделитесь опытом!

Посещаю курсы подготовки к родам. Дали задание: пообщаться с молодыми мамами, найти истории позитивных родов. Напишите, у кого роды прошли легко? Считаете ли Вы это делом случая, природным даром, удачно подобранными помощниками, или в этом собственная Ваша заслуга (подготовка, курсы, йога, начитанность/насмотренность, позитивный настрой)?

Рождение чуда

Девочки родила🎇🎆🎇 я свое чудо 😘😘❤мальчик 53 см 3.800❤❤❤всем спасибо спасибо за поддержку , роды прошли легко , чему я безумно рада ❤

Вот и дошли руки мои золотые до списка в роддом. Часть этого списка - моя индивидуальная необходимость (прошу не…

Вот и дошли руки мои золотые до списка в роддом. Часть этого списка - моя индивидуальная необходимость (прошу не обсуждать рационализм моих решений), часть - рекомендации роддома. Итак: 🌿 Документы: 📌 обменная карта 📌 паспорт 📌 страховой полис ОМС 📌 СНИЛС (копии и оригиналы) 📌 родовой сертификат 📌 медицинская документация, не вошедшая в обменную карту (данные УЗИ, консультации других специалистов, выписки и т.п.). 🌿 В родильное отделение: 📌 одноразовая пеленка (если воды будут отходить в дороге) 📌 пакет для одежды, в которой приехала в родом 📌 резиновые тапочки 📌 резинка для волос 2 шт. 📌 мобильный телефон с зарядным устройством 📌 компрессионный трикотаж (при наличии показаний) 📌 Вода негазированная Шишкин лес спорт 2 бутылочки 📌 гигиеническая помада 🌿 В послеродовое отделение: 📌 блокнот + ручка 📌 расческа 📌 трусики HARTMANN MOLIPANTS Soft 📌 Прокладки для рожениц Hartmann MoliMed Premium Maxi 📌 Прокладки для рожениц Hartmann MoliMed Premium Mini 📌 Одноразовые пеленки 📌 Х/б полотенца для тела и рук 📌 тапочки 📌 Х/б халат и ночная рубашка 2 шт. 📌 Детское крем-мыло 📌 Шампунь для себя 📌 2 одноразовых бритвенных станка 📌 Футляр с зубной щеткой 📌 Салфетки для интимной гигиены (как влажная туалетная бумага) 📌 Носки 2 пары 📌 Атиперспирант 📌 Средства для лица 📌 Крем для рук – 65 📌 Чашка, ложка 📌 Бюстгальтер для кормящих 2 шт. 📌 Pigeon вкладыши в бюстгальтер одноразовые 📌 Бепантен мазь 📌 Глицериновые свечи 4 шт. 🌿 Для ребёнка в послеродовом отделении: 📌 Подгузники 📌 Влажные салфетки 📌 Детское мыло (уже есть в списке) 📌 Бепантен (уже есть в списке) 📌 Комплект одежды на каждый день (боди, чепчик, носочки) 📌 Пустышка 🌿 На выписку: 📌 Для себя – одежда, нижнее белье и колготки, обувь, фен, косметика декоративная; 📌 Для ребёночка – комплект на выписку P.S. на фото ещё не всё собрано 🙈