Можно поною здесь. После родов прошло почти 1,5 года. А я заплываю жиром🐷, потому что…

Я дома занималась по джилиан майклс и пыталась исключить сладкое. Результат был но вкусняшки сильнее меня😩😩

Я с вами тут тоже поною, можно?😭😭😭 мне кажется это гормоны какие-то шалят, прям зависимость от еды какая-то!!! Или декрет так влияет - от скуки зажор🤷🏼‍♀️

Ой,сама такая😤раньше вообще никаких проблем не было с похудеть,сила воли в отказе была всегда,а сейчас жру,как будто месяц потом голодать буду😭и вечером жрать хочется и с утреца ,да и вообще постоянно,не могу себя в руки взять🙈

только пп поможет. я за беременность набрала 30 кг. прошло 3 мес после родов скинула 18,впереди до добеременного веса еще 10, а до идеала все 20. и дома занимаюсь фитнесом с гантелями.

Занимайтесь дома .. если вы зависимы от сладкого , покупайте торты в пп лавках 😄 их щас куча , я в Юмр живу , у нас есть такой , сытости , конечно нет , но удовольствие есть 😄 хоть и пп тортик , но все равно вкусно ))

Я сама не могу взять себя в руки , малой др отметили , а я все ем и ем🙄 хоть и не толстая , но 3 кг уже набрала . Сегодня банки начала делать (маслом намазываешь ноги и банками массажировать ) , мне это очень нрав , целлюлит уходит . Результат долго не заставит себя ждать , попробуйте 👍🏽

Не сметь ныть!нет ничего хуже чем себя жалеть.....лучшая мотивация отражение в зеркале!занимаюсь дома под синдию кромфорд убрала из рациона полностью соль и сахар в чистом виде,пью много воды

ПП и небольшие домашние трени! Сама только взялась за себя, в 30лет😅 вообще в инсте наберите @stroineem_c . Там создают чат с 10го июня, недорого! Трени, питание, любые вопросы задавайте им

Подруга постоянно в инсте в марафонах участвует, говорит, только это стимулирует. Результат прям на лицо 👍🏻а так я сама такая дряблая стала 😭😭😭😭а из-за пироженок и тд целлюлит появился 😭😭😭😭

Вы на ГВ?

Ой, у меня та же история.... мелкая кроме отца никого не признает, а он сутками работает... настроения из-за этого нет и только тортики радуют! Но мы с 2 девочками создали чат. В нем вместе худеем и поддерживаем друг друга! Каждое утро фото «на весах»))) сидим на «6 лепестков», достаточно лояльная! На гв не подойдёт! А когда с кем-то и каждое утро отчёт, вот и думаешь нужно ли есть этот шоколадтортпирожокуолбасубанан и т д))))

Я согласна с выше написанным,что нужно взять себя в руки!!это всё происходит на подсознательном уровне.я например,не могла бросить курить.думала брошу поправлюсь(хотя всегда была дама в теле),и как это выпить кофе без сигареты,но я смогла,я сама себе внушила и никого не слушала.вы попробуйте.у вас тоже всё получится🤗самое главное верить в себя)))начните уменьшать порции сладкого,замените сахар на заменитель,после 6 старайтесь не есть,а можно до обеда наесться😊 и всегда говорить себе,что я супер,я красивая))))

Мне помогли массажи, сделали только 8 массажей и ушло очень много в см, на весах только через месяц увидела -3кг.

Есть девочка на дому делает в панораме https://instagram.com/massage_panorama_krd_kmv?igshid=3supsu3c1cpf

Вот у нее делала, у нее очень много клиентов и в 9 вечера запись, мало ли может получится 🙂

Еще хочу попробовать проколоть пептид в живот, сжигает жир по всему телу, кто пробовал в восторге и вес не набрался после отмены. Еще пропила детокс из гринвей.

Это самые легкие способы похудеть)))

Скачайте на телефон программы по круговым тренировкам-я ребёнка уложу и пол часа занимаюсь.Ну и питание конечно,без него ни как!Если сразу тяжело вам бросать сладости,начните уменьшать порции и переносить их приём на первую половину дня.Со временем находите заменители (много вкусной выпечки и на пп).Вам главное поставить цель и добиваться её.Для меня стимул мой муж-хочу чтобы восхищался всегда мною и делаю все для этого.

И кстати,если планируете заменять сахар-ни в коем случае не переходите на химию или фруктозу,лучше натуральные,по типу стевия.

ПП, подсчет калорий ежедневно, домашние тренировки (их огромное количество в инете)

Простите меня, конечно, но хотеть быть стройной и жрать как не в себя это даже не из области фантастики 😄 либо завязывать рот и худеть, либо продолжать есть все подряд в неограниченных количествах и не ныть, что жирная. Полюбите себя пухляшом 😊Я после завершения ГВ стала набирать. Взяла себя в руки и похудела. Сейчас опять ем векусняхи, но только не поздно и стараюсь сдерживаться. Плюс если нет вкуснях, нет лишнего соблазна. Просто не покупайте их. Ещё ходите больше. Ребенка в коляску или на руки и вперёд гулять. Хоть какая-то нагрузка. Зимой особо не погуляешь, а сейчас хорошо. Я хоть и стала есть сладкое, но вес не набираю теперь, потому что двигаюсь много.

Скачайте на телефоне программу фат сикрет и записывайте всю еду, считайте калории, если превышать лимит не будете-начнете худеть.

http://greenfit20.ru/

У неё оч крутые программы 🔥

Вам нужно наладить питание... так как все тренера, видео и т.д. будут до одного места😱

Меня мотивировала фотка сделанная на крестины моего мелкого... Мы стояли вчетвером с подружками (они старше меня, все мамы...) Когда я посмотрела на себя со стороны, да ещё на фоне стройняшек🤦‍♀️... Перестала лупить шоколад тоннами (вообще перестала его есть/покупать) и стала бегать с коляской, т.к мелкого оставить было не с кем + приседать (частенько тоже с малым на руках))) А к началу лета нас на площадке уже был табор мамаш бегающих с колясками😂

Моей сотруднице помог клуб зожбамбук, у вас такой наверняка есть, я их называю сектой😂 но она реально за пол года -30кг! Хербалайф у них вроде продукция. В эту хрень никогда не верила, но блин зараза походу работает))) они там даже пп пиццу какую-то готовят... мастер классы всякие... подробностей не знаю, но она долго пыталась похудеть и не получалось никак

Занятия с джилиен Майклз там 30 мин в день нужно заниматься и правильно питаться через месяц 10кг точно скиньте

У меня вся надежда на работу🙈 вышла неделю назад, типо времени не будет столько сладкого есть. Ну а так реально не покупать всякой вредности, но надо при этом чем то заменять. Орешки/фрукты...