Всем привет , девочки что делать? Я набираю веса очень много , и ем к вне себя, врачи уже ругаются, и я замечаю что слишком полная стала , растяжки не только там где нужно но и там где не нужно , до беременности весила почти 50 кг, а уже 64!!!
Не могу быть голодной, голова кружится, но и есть всякие салаты и яблоки тоже не могу, мне мясо нужно, обязательно сладкий чай, ибо не возможно пить, никогда до этого не сидела на диете
Всегда ела что хотела и не толстела
А сейчас резко такой сбой, и я в панике , боюсь что от еды меня разнесёт до 100 кг...
Комментарии
Уменьшить порции, помимо основных приемов пищи перекусывать фруктами или творогом, чтобы между каждым приемом проходило не больше двух часов. Не нужно диеты, нужны полноценное питание + здоровые перекусы
Я тоже жру😭 уже 8 кг набрала 😱
Особенно сладкое и мучное...прям плитку шоколадки могу съесть за 5 мин((
В первую беременность также было.
Скинула быстро, но сейчас на море полечу, не хочу быть бегемотом(((
У меня с шоколадом тоже было.И с выпечкой.я ни пекла кроме пирожков никогда ничего ну шарлотку раз в три года.А был момент прям от духовки не оттащищ пекарь во мне проснулся))потом уснул слава богу)
@yana.mama1717, я блины тоже раз в год пекла, а тут как разгулялась....))
Хорошо, духовки у меня нет 😄
@yulia_va точно забыла про них)))блины за эту беременность я пекла столько сколько наверно за всю жизнь пекла.и со сметаной в приличных количествах,хотя так сметану не люблю
Ну мясо кушайте обязательно! Вот прям мясо шматами ешьте. Просто старайтесь как-то обходиться без булок, сладкого . Перед сном не съедать тонну. Кушайте часто, но небольшими порциями. Орешки купите , хлебцы . С лишним весом потом на поздних сроках тяжело будет
Слушайте, ну я тоже жрала как коняга. А потом нашли повышенный сахар в крови и мне так красочно гинеколог описала все возможные негативные последствия для ребёнка !! Так что я сразу ротик на замок, и ниче не померла. Никаких булок, чай без сахара (вкусно не вкусно привыкнуть можно), сладкого ничего. Только сухофрукты.. на завтрак каша, второй завтрак творог, обед мясо на пару и гарнир с салатом, полдник ещё че нибудь тот же творог или фрукты, ужин рыба/ мясо на пару и овощи на пару. Все. И никакого лишнего веса и растяжек. И далеко не факт что прям так легко все скинете потом после родов 🤷♀️🤷♀️ вот прям взять себя в руки надо 😃😃😃
Я тоже набрала с 58, до 69. Но я ооооочень стараюсь себя ограничивать в еде. Ибо это полная жопа))))) Делайте себе коллажи ДО и СЕЙЧАС... Они мотивируют))
А вообще у меня почти все подруги набирали около 30 кг... Стройные девочки были как бомбы. Моя мама со мной набрала 40 кг!!!!!! После родов вернулась в свой 38 размер одежды)))) Поэтому...главное после родов не продолжать зажираться.
Спасибо за советы , постараемся быть в форме 😀
Сколько ни прибавите все потом скините.Я после первой месяца через 3 уже в себя)) вернулась
Если вы много наберёте , вам самой будет тяжело рожать , постарайтесь взять себя в руки , у вас все получиться 😉
У меня тоже был период без контрольного жора))само отпустило
Тоже была 50 кг когда на учет вставала и гинеколог ругала когда много набирала.а последние 3 недели вес на месте стоит за счет того что уже нажрано)))
Я первую беременность набрала 11 а вторую 5 , отказалась во вторую беременность от сладкого и мучного , хотя Торты мне прям снились как я их кусаю целиком 😂😂😂
Это все у вас в голове . Просто запретите себе много есть , ешьте по 200 грамм каждые 2-3 часа , у вас этот весь с рук и бёдер уйдёт
Филе индейки или куры и будет вам счастье. Там нет углеводов и жиров, один белок. Я сама мясоед. Теперь запекаю, жарю, варю только филе (это для скидывания излишек). Вот похудею и схрумкаю шашлычка