ver444
Вероника·Мама двоих (9 лет, 20 лет)
Девочки, если сильно-сильно, очень сильно болит пресс, 3-й день не проходит, лучше подождать пока немного пройдет или потихоньку качать.
Я дома немного качаю, а тут на дет.площадке на тренажёре 15 раз сделала, а утром поняла, что это была ошибка🙉🥴😭
Комментарии
Спасибо. А то я сомневалась, вдруг ещё хуже будет.
Нравится Ответить
Нужно обязательно растягивать после подкачки. А так пресс несмотря на боль можно если не каждый день, то через день качать
Нравится Ответить
Надо покачать, чтобы разогнать молочную кислоту, которая скопилась в мышцах, именно она и даёт боль)
Нравится Ответить
@nenahova_kate Спасибо. Попробую. Тут наклониться, кашлянуть даже не могу. Но, если лучше позаниматься, то придется.
Нравится Ответить
Полегче будет если покачать. Траумелькой можно ещё помазать