Вопрос из ряда 🔥🔥🔥

Дамы как свои мышцы тазового дна приводили в порядок? Упражнение кегеля знаю, но использовали вы вагинальные шарики или без них неплохо подтягивается все? А если с ними, то какие лучше, где лучше купить 🤪 вопросов много, а ответов мало 😄