На маме зануде посмотрите

Начинала с овощей в 6 месяцев. Брокколи, цветная капуста, кабачок. Каждый овощ по неделе, с одной ложечки, до баночки, но мой правда не съедал. Потом ложечку нового овоща и остальное уже знакомого. В инст читала фея броколли аккаунт

Смотря что у вас. Если недобор веса то с каш, если с весом все хорошо то с овощей. Я не смотрела на таблицы давала сколько хочет дочка сразу единственное интервал в 7 дней выдерживала

Начинаете с овощей. Рекомендации воз почитайте. У меня есть таблица на основании этого. Но сразу говорю сайт мама зануда это не таблица по ВОЗ, как многие Вам тут напишут