Питьевой режим во время беременности.
.
Как часто нужно пить воду?
Многие беременные задаются этим вопросом.
Но по своему состоянию я скажу, что палка в двух концах.
1) Я не могу не пить много. Потребность моего организма превышает стандартную норму. 2 литра (воды) в день выпиваю спокойно, тем более такой погодой. Не говоря уже о других жидкостях. Тут возникает минус - появились ужасные отёки. Ладно на ногах, но в лице я как жирный слоник с опухшими щеками и мешками над и под глазами.
2) Если мало пить. Чем меньше мы получаем жидкости, тем более концентрированная моча образуется в почках, что увеличивает риск мочекаменной болезни.
3) недавно узнала от своего врача, что при малом употреблении воды возникает риск преждевременных родов. СПАСИБО, НЕ НАДО! Лучше я буду терпеть свои отёки, чем рожу раньше срока... СНОВА.
.
Ну а чтобы не было застоя жидкости в организме, нужно уменьшить количество потребляемой соли до 5г в день. Но это, я думаю, вы и так знали, что соль задерживает воду.
.
Девочки, как вы боролись с отеками, сколько воды выпивали за день, чтобы чувствовать себя комфортно?