У мужа была,сдавила нерв правой руки и она повисла. Несколько месяцев каждый день ходил на процедуры : иглоукалывание,барокамера,массаж, физиотерапия, терапия током, таблетки, уколы, блокады. По окончанию лечения грыжа усохла. После уже восстанавливал мышцы руки и лопатки.

У мужа 2 или 3 грыжи в шейном отделе . Ходит время от времени на масскажи (специализированные), и корсет шейный время от времени одевает. Вообще говорили гимнастику делать, для укрепления мышц шеи, но это слишком лень видимо 🤬

Спасается мазью - долгит.