Месяц как завершила ГВ. И что? +3 кг. Жру теперь все подряд🍞🥐🥖🍔🍟🍫🍫🍫🍫🍩🍩🍩🍩🍰🍰🍰
Короче моя 🍑 все растёт и растёт. Посоветуйте, пожалуйста, действенную систему тренировок.
Может ютуб или инсту, чью нибудь. Обязательно короткую в домашних условия.
Раньше спорт был регулярным в тренажёрном зале. Дома никогда не занималась, кроме йоги.
Мне нужен мой пресс и *опа не как у слона к июлю. Питание само собой 🙌
Желательно из вашего опыта, т.е. реальную. Мне мотивация нужна 🥴
Лучший комментарий
Комментарии
Блиииин, не расстраивайте меня 🥺
ссылка мне тут девочки помогли нормализовать питание, тренировки и научиться жрать и не толстеть😅
В невском районе. А объединение в каком смысле? 😀 в зал куда-то вместе ? Просто в том, то и дело что мне домашние тренировки интересны. В зал нет времени 🥴
Ох, далеко) я по одному из образований фитнес-тренер, думала скоротать время на прогулке с пользой)
@mariwithlove аааааа... ну да было бы круто 😊 соберите подобных мне девчонок в своём районе, думаю шикарное занятие для мам в декрете 🙌
@kristikpo, подумаю об этом)) с моим бегуном единственный вариант, это второй взрослый , либо футбольная «коробка») у нас есть) чтобы далеко не убежал))
@nastyamtl и прям результат? Через сколько?
@nastyamtl можете ссылку кинуть?
@kristikpo, насчёт результата сказать не могу, я занималась для себя, для настроения. Жира пока нет🤷♀️, мы ещё на ГВ. Но есть знакомые, у которых да, был результат, но через сколько затрудняюсь ответить. Думаю, здесь всё сугубо индивидуально, у кого-то 2 мес, у кого-то все полгода
Ссылка на блог Марии вот ссылка
Инстаграм второй девушки ссылка
+6 и уже 5 месяцев не уходит. Ни пп, ни тренировки... раньше могла в форму себя в срок от 2х др 4х недель привести без проблем, а после гв никак. Никогда такой попы не было 😭