Всем, у кого уже не осталось терпения, посвящается.

Стимуляция родов может быть как предварительной и естественной, так и вынужденной медицинской. Как показывает жизненный опыт, естественная стимуляция родов оказывается не менее эффективней медицинской.

Какие же естественные способы стимуляции родов есть?
1. Малиновые листья - заваривать и пить вместо чая для подготовки шейки матки. Малина помогает размягчению и созреванию шейки матки, что необходимо в родах.
Как приготовить? Берете высушенные листья малины – 3-5 штук, засыпаете их в стакан или в заварочный чайник. Заливаете горячей водой (не кипящей уже, 60-70С). Ждете 10-20 мин и пьете вместо обычного чая. От одной (с 36-й недели) – до четырех (с 39-й недели) чашек в день.
2. Приятный и полезный способ – сек-с - здесь несколько полезных факторов: гормон окситоцин, выделяющийся при оргазме, (который так же считается «гормоном любви»), сокращения матки и простагландины, содержащийся в сперме. Применять, когда нет осложнений при беременности, и если не отошли воды.
3. Наиболее простым и довольно действенным способом ускорения родовой деятельности является ходьба. Это объясняется тем, что при длительной ходьбе ребенок начинает интенсивней надавливать на шейку матки, что способствует ее раскрытию. Сила земного притяжения также играет роль, помогая ребенку опускаться ниже и оказывать давление на шейку. Прогулки, продолжительная ходьба, подъем по ступенькам - здесь важно не переборщить, не переутомляться, вовремя останавливаться и отдыхать. Можно ходить босиком по песку и камешкам, желательно теплым.
4. Также отмечено стимулирующее воздействие на родовую активность у ананаса. Этот свежий (не консервированный!) фрукт нужно есть в большом количестве. Ананас содержит энзим бромелайн, который размягчает шейку матки и стимулирует роды.
5. Гомеопатия – в гомеопатии лекарственные вещества используются в предельно малых дозах. Гомеопатия — это безопасно. Согласно многим исследованиям, проводимым гомеопатами, при использовании данных лекарственных средств во время родов никаких побочных явлений отмечено не было. Самое плохое, что может из-за них произойти, это то, что они не сработают. Как это делать правильно? Обратитесь к практикующему гомеопату.
6. Рефлексология, шияцу - есть определенные точки, массируя которые можно воздействовать на сокращения матки.
7. Акупунктура, иглоукалывание – такое же воздействие на точки, только другим способом (укалывание, а не надавливание) – соответственно - на любителя.
8. Масло вечерней примулы (נר הלילה): гамма – линолевая кислота, содержащаяся в этом масле, преобразуется в организме в простагландины, которые – как мы уже упоминали выше нужны для подготовки шейки матки. С 34-й недели по 3 г в день, повторные роды – можно по 2 г в день.
9. Фитнесс - мяч, фитбол – покачиваться вниз – вверх, в стороны, круговые движения, помогает опустить живот. Делайте это регулярно, начиная с 38-й недели.
10. Стимуляция сосков - 2-3 раза в день легонько пощипывать и поглаживать соски в течение 15 минут, способствует выработке окситоцина.
11. Окситоцин – один из главных гормонов в родах, перед родами особенно необходим его высокий уровень. Про оргазм и стимуляцию сосков уже упоминалось выше. Как же еще повысить уровень окситоцина: просто выспаться и проснуться радостной и расслабленной, ментальное расслабление - отрешение от всех проблем, кому – то помогает расслабиться бокал красного вина, кому – то трогательная мелодрама или поплакать от умиления. А другой из нас – чтобы расслабиться – нужен теплый / горячий продолжительный душ… Выстраивайте вокруг себя стену окситоцина!

Про касторку, помыть – полы – окна – снять шторы – повесить шторы, выпить свекольный – смородиновый сок, съесть – острую – пищу и т.п. я тут не упоминаю сознательно

И помните – Вы все равно дождетесь! (их самых – родов)

ананасы, секс, вино и самостоятельное шиатсу по 10 мин

Упражнения с 36 недели
1. по 10 раз круги таза в одну сторону потом в другую
2. 10 восьмерок
3. фонарики попой- верх, низ, вправо, влево
4. посидеть на маленькой скамеечке 15 минут
5. 1 раз в день посидеть на стуле задом наперед
6. растяжка на четвереньках. С мячом и без мяча.
7. 1 раз в неделю, растягивать ногу с помощью стула с дыханием и выдохом на «ш-ш»
8. сидеть на корточках (около 5 минут)


Честно стырено с ФБ

(Картинка для привлечения внимания😁)