Девочки, назрел вопрос. Токсикоз вроде отступил, но если не поем часа 3.5-4,в зависимости от плотности предыдущего…

Меня тоже тошнило на голод. И при этом хотелось чего-то определенного. Типа картошки фри) Ела))

Терпеть этот голод очень сложно. Сильно лишнего не наберёте, если будете кушать через 3-4 часа.

Давление проверьте. У меня низкое, и если подступает голод, плохо становится. Кушайте нормальные продукты и не поправитесь)

Так кушайте каждые 3 часа. Даже по правилам здорового питания промежуток между приёмами пищи не должен быть более 3,5-4 часа. Берите с собой перекусы, чтобы что-то было всегда в сумочке или была возможность купить что-то перекусить

Клетчатки больше: салаты,фрукты, прочее растительное. Клетчатка на долго занимает работу ЖКТ и сахар, высвобождающийся из неё , поступает в кровь очень постепенно, так же медленно он и выходит , поэтому продукты с клетчаткой способны подарить ощущение сытости на долго.

Я ,если ем много сахара и трешевой еды, то голод поступает внезапно и руки трясутся, и тошнит, и в глазах темнеет, а чем больше натуральной еды и клетчатки, тем меньше истерика желудка во время голода

Три основных приема пищи и два перекуса йогурт-фрукт

Такая же проблема

Если большой промежуток времени проходит между приемами, то сразу начинает тошнить

Просто старайся кушать маленькими порциями, и часто

Фрукты и овощи спасали

у меня и не беременной так было, а вы говорите🤣 ешьте, просто перекусы должны быть полезными(не булки), лучше чаще, но меньше и все ок с вашим весом будет)