Девочки , на ранних сроках( 1 триместр ) какой физической нагрузкой можно заниматься ? На какие группы мышц ?
Комментарии
Мне любую нагрузку запретили до 12-14 недель, чтоб эмбрион закрепился.
Я в первом ходила и в зал и в бассейн, дальше аквааэробика для беременных и йога до самих родов)
Все зависит от вашей физической подготовки))
Я спортсменка, 4-5 тренировок в неделю было , а сейчас просто с ума схожу уже больше месяца (
@milana924, если у вас нет противопоказаний от гинеколога, то занимайтесь на здоровье)))
Мне вообще акушерка сказала, что йога и аква очень помогают, я маленькая и родила 4200 богатыря без разрывов 😁
Это Вам у врача спросить надо. Мне в 1 триместр вообще запретили физ нагрузкой заниматься
А почему ?
У меня даже анализы не взяли , я только пришла и сказала , что беременна , она сказала ничего нельзя , включая секс (
Разрешена в первом триместре любая привычная физ нагрузка! Ключевое слово привычная☝🏻 но при условии, что нет угрозы