Делаю вакуум пока лёжа и 2 стакана воды на тощак. Уже влезла в добеременные джинсы 26 размера. Во время б набрала 17 кг
Если вас не вес интересует а объемы, то можно интервальное голодание. Хорошо объемы уходят а вес не сильно. А если вес то пп и спорт
@igalieva1993 талия -6см за месяц. Но это если придерживаться
Спасибо.. но на пп и так ..но вес стоит больше не уходит