Девооочки, сос! Когда и как худели после беременности? До была 48-49, сейчас 66 😭 Через месяц в отпуск, а я бегемот ни в одну вещь залезть не могу. Знаю, что диеты вредно во время ГВ и спортом заниматься после 3 кесарево пока не могу. Сладости, мучное не ем, а весы стоят 😭 да и ноги болят, умираю, 16 своих лишних плюс ребенок 6 кг
Комментарии
При каждом гв уже 500 калорий теряешь. Воды может еще в теле много. Говорят во время беременности много воды в теле накапливается и потом тоже еще пару месяцев вода в теле находится может. Я например за 2 недели после родов 6 кг воды потеряла а потом свои 2 лишних кг.
Еще я например на спортивные кружки для мам хожу и много пью и стараюсь всякую жирную пищу и много калорий не кушать, хоть и сладенькое обожаю. Так тоже вес теряется.
А вообще лучше не париться и пару красивых и к вашей фигуре подходящих вещей купить. Ребенок начнет ползать, а потом ходить и вес сам таять будет.
Вот на счет воды я тоже думала. Я отекаю сильно, так как много пью для гв
@le_naa я сильно отекала и обручальное кольцо на свадьбе не налезло. Но не прекращать пить, наоборот до 3 л в день пить. Мне даже врач говорила, что так лучше и вода выходить будет
С предыдущими детьми ты как быстро худела? Я, вот, например, знаю, что пока я на ГВ, мне можно расслабиться и не рыпаться, вообще) Гомеостаз у организма сейчас другой. Никакие диеты ни к чему хорошему не приведут. Может стоит просто купить пару новых улётных платьев, подчеркивающих достоинство более пышной фигуры?
@le_naa, кто пишет? Люди, серьезно разбирающиеся в физиологии и нутрициологии, считают эту диету вредной, особенно, в долгой перспективе. Это диета для диабетиков и людей с инсулинорезистентностью, в общем, - для больных. Как и низкоуглеводка. Начнешь играть с углями, будешь отекать от кусочка хлеба. Как фитнес тренер, призываю набраться терпения и прийти к сбалансированному питанию. Ребёнку всего 2 мес, это очень рано чтобы вернуться в свою форму, ещё и при ГВ. Есть, конечно, генетически предрасположенные к худобе женщины, которые через месяц-другой приходят в форму, но в целом, это больше исключение. Особенно, после 30 лет, когда обменные процессы в организме замедляются и количество мышечной ткани (ответственной в т.ч. за метаболизм) уменьшается. А вот спорт - силовой и на выносливость в изменении пропорций очень может помочь.
Не разбераюсь совсем в этом 😬 спасибо, что написала
Диета не нужна. Но можно на пп перейти и считать калории. Есть почаще понемногу и последний раз в 6 часов. Пить воды побольше. Подруга очень хорошо похудела за месяц. Мне благо не надо. Все 20 кг сами ушли за месяц. Ну еще улучшить пищеварение с помощью полезных бактерий.
У меня через пол года только вес начал уходить потихоньку и через полтора года более менее стало- у всех индивидуально
Информация про диеты и пост во время ГВ ссылка
Ох, эту тему я тут не раз поднимала. Моему малышу 6 месяцев, а я только только , но очень медленно подтянулась и немного похудела.Хотя я ем и мучное и сладкое, так я заедаю недосып. Если есть возможность, то ходите в бассейн
Я из за аллергии сына,вынуждена была есть гречку,сейчас вешу 49кг.Набрать бы😔и еще не сижу на месте,вся в движухе