Доброе утро! Продолжаю свои заметки о похудении🤪

Прошла неделя на интервальном голодании, на весах -1,3 кг, в объёмах ушло по 1-3 см в каждой проблемной зоне👌🏼

Мне всегда тяжелее всего даются ограничения. Если я их устанавливаю, запрещённых продуктов сразу хочется в несколько раз больше😄 Поэтому сейчас я постепенно корректирую своё питание, в основном это пп, но позволяю себе послабления, если очень хочется (но строго в интервале👌🏼). Остановилась на 4 приёмах пищи (3 основных и 1 перекус), не испытываю голода, не объедаюсь, не перехватываю ничего между. Фазу голода переношу нормально, пью воду и чай, есть практически не хочется (на удивление).

В общем, пока мне всё нравится, в теле уже ощущается лёгкость, такая система питания мне прямо очень подходит. Надеюсь, и результаты порадуют🤪

#кондитер_на_пп