Кто-нибудь занимается фитнесом в 1 триместре? Я вот боюсь.. Максимум - уборочные упражнения со шваброй дома😄 Ну и зарядка каждый день «Око возрождения», по типу йоги
Комментарии
У меня не было тонуса, но врач запрещала любую физнагрузку 1 триместр. Хотя до беременности спортом занималась. Правда это все равно не помогло - зб((
До 8 месяца занималась бассейн фитнес йога.
Главное идти к тренеру который обучен программе для беременных и знает особенности
Я. Весь фитнес со специальным тренером, следившим чтобы я не напрягала пресс и т.д. Приседания, выпады, гантели и т.д. Но я и до беременности всем этим занималась. Если вы именно во время беременности хотите начать - лучше не стоит, а если и до беременности постоянно занимались - совсем бросать тоже бред. До 36 недель занималась.
Вы молодечка, я тоже очень хочу в зал..но рисковать страшно. Хотя нагрузкам привыкла - я чемпионка по фитнесу и тренер, и в прошлую беременность занималась - но в итоге замершая..не факт конечно, что с этим связано, но проверять как то не хочется(
@fitnessmamma, я не занималась в первую беременность - замершая🤷🏻♀️
@fitnessmamma, но главное чтобы вам было психологически комфортно.
До 6 месяцев тренировалась
А что боитесь ? Если нет тонуса ,противопоказаний от врача -почему нет? У меня бассейн и пилатес мамский , планирую до роддома