Завтрак в 8:30
Сырники, омлет, каши, ленивые вареники и т. д
Обед 12-13:00
Суп обязательно, второе например (котлеты на пару, голубцы, кашки с мясом, пюре с домашними сосисками и т.д)
Перекусы /полдник
Творог, йогурт фрукты, печенье, овощи.
Ужин
Либо с обеда, либо варю каши какие
Сырники, омлет, каши, ленивые вареники и т. д
Обед 12-13:00
Суп обязательно, второе например (котлеты на пару, голубцы, кашки с мясом, пюре с домашними сосисками и т.д)
Перекусы /полдник
Творог, йогурт фрукты, печенье, овощи.
Ужин
Либо с обеда, либо варю каши какие