Мама двоих (4 года, 7 лет)

Йога на природе🌳, что может быть лучше👍 Это отличный заряд бодрости для прекрасного дня😃 ~~~~~ Этим летом мы с моей…

Йога на природе🌳, что может быть лучше👍 Это отличный заряд бодрости для прекрасного дня😃

~~~~~

Этим летом мы с моей коллегой Ольгой Любимовой будем вести для вас бесплатные занятия йогой от клуба Лотос🌸 в Наташинском парке🌳.

🌳🌼🌳🌼🌳🌼🌳

Вот расписание на июнь.

~~~~~

💚Каждый вторник в 10:00 приглашаем будущих мамочек на занятия йогой.

Йога для беременных🤰 - это мягкие практики асан, мудр, дыхательные и голосовые практики, которые помогают подготовить тело и сознание к родам, расслабить тело, ум и в полной мере насладиться предстоящим материнством💕.

Веду занятия я, инструктор йоги материнства и детства Ольга Печерова.

~~~~~

💚Каждый вторник в 11:00

приглашаем прекрасную половину нашего города и его окрестностей на женскую йогу👧🏻👱🏻‍♀️👧.

Женская йога включает мягкую растяжку всего тела, работу с дыханием, практики для женского здоровья.

Ведёт занятия моя коллега, инструктор женской и постнатальной йоги Ольга Любимова

🌳🌼🌳🌼🌳🌼🌳

Приходите сами, приглашайте подруг и знакомых🤗.

~~~~~

☝️Внимание! На все занятия необходима предварительная запись.

~~~~~

Для записи на занятия пишите в комментарии, в Директ или свяжитесь с нами по телефонам:

8 926 145 69 41 (я, Ольга Печерова)

8 968 743 00 37 (Ольга Любимова)

Клуб Лотос🌸

8 495 502 58 61

~~~~~

Есть вопросы? С радостью ответим🤗

#люберцы #наташинскийпарк #йогадлябеременных #беременность #подготовкакродам #йогадлямам #бесплатнаяйога

Бэби-йога для мам и малышей: как это полезно?

Дорогие мамочки! В эту пятницу 24.04 с 16:00-17:00 приглашаю на Бэби-йогу в фитнес-клуб Альтер Эго. Пробное занятие 180р., с собой иметь только удобную одежду себе, пеленочку и любимую детскую игрушку :) За подробностями в личку(https://vk.com/vasami) или по тел. +79872626802. Бэби-йога – специальная мягкая практика йоги для родителей и малышей от 2 до 12 месяцев – наверное, лучшее, что можно предложить малышу для яркого и гармоничного развития. Обращаем внимание на то, что ребёнок – не "объект" занятий бэби-йогой. Мы занимаемся ею вместе с детьми. Йога удовлетворяет физические и эмоциональные потребности ребенка. Курс обучает системе движений, предназначенных для облегчения процесса перехода к самостоятельному сидению, ползанию, стоянию и ходьбе. Особое внимание уделяется совместной релаксации малышей и родителей как уникальному способу помочь родителям расслабиться самим и позволить детям почувствовать расслабленное настроение родителей. Польза от занятий бэби-йогой для ребенка Физическая: Активность от занятия благотворно сказывается на качестве и продолжительности сна ребенка; малыш становится уравновешенней; укрепляются мышцы всего тела ребенка. Физиологическая и развивающая: мягкая правильная тактильная стимуляция оказывает положительное влияние на развитие мозга и нервной системы; специальные позы и упражнения позволят улучшить пищеварение малыша и избавить его от колик. Психологическая: бэби-йога поможет залечить психологическую родовую травму; ваш ребенок будет лучше подготовлен к возникновению шоковых ситуаций; развитие навыков общения с другими людьми . Польза для мамы Родителям не обязательно иметь предварительный опыт практики йоги. Опытные йога-практики смогут совмещать личную практику с обучением йоге своего ребёночка. Кроме того, родители учатся ловко обращаться со своим малышом, весело и интересно проводить с ним время, лучше понимать друг друга. Мамам парная практика поможет восстановиться после родов, снять стресс, расслабиться и наполниться женской силой. Элементы постнатальной йоги помогут вернуть тело в форму. Йога поможет сбалансировать последовавшие за родами изменения в гормональном фоне; Релаксация поможет лучше справляться со стрессом первых месяцев после рождения малыша.

❗ г. Тольятти, Автозаводский район❗ Информация для вас ☺

❗ г. Тольятти, Автозаводский район❗ Информация для вас ☺ Девочки, 2-3 раза в неделю (вторник, ветряно, суббота) в 14 а квартале на территории ЖК Гринвуд проходят занятия по йоге 🧘🏽 ♀ на улице. Две группы, в 9:00 и 10:00 Продолжительность занятия: 1 час Стоимость: 100 руб Коврики и остальные нужные предметы есть👌🏽 Беременным и кормящим можно! Занятие ведёт опытный педагог. Я занималась йогой прям до родов, очень помогла😌 а сейчас восстанавливались, подтягиваю тело и укрепляю мышцы. Женская практика все будет полезна 🙏🏻 Если есть желающие, присоединяйтесь☺ 🙌🏻

Девочки, как часто вы уделяете время себе, своему телу? Массажи, может какие-то занятия? Йога, пилатес, зал?! Чтоб…

Девочки, как часто вы уделяете время себе, своему телу? Массажи, может какие-то занятия? Йога, пилатес, зал?! Чтоб чувствать себя бодро и не подавленно. Успеваете? Просто интересно 🤔

Девочки, кто ходит на подготовительные занятия к родам а г. Новосибирске? Или на йогу, дыхательные практики для…

Девочки, кто ходит на подготовительные занятия к родам а г. Новосибирске? Или на йогу, дыхательные практики для беременных? Подскажите хороший центр! И бассейн!

Девочки, кто занимался йогой до беременности, вы продолжали? В чем себя ограничивали на занятиях? У нас корпоративная…

Девочки, кто занимался йогой до беременности, вы продолжали? В чем себя ограничивали на занятиях? У нас корпоративная хатха-йога, нас там гнут в зю. У врача спросила, сказала - можно. Но мне кажется, что у неё преставление о йоге, что там сидят в позе лотоса и дышат.