Встаём в 7-8-9,днём спит 2-3 часа,в 8 отбой

Встаёт 8:30-9:30.

Дневной сон 11:30-12:30 и спит от 1 до 2,5 часов.

На ночь 21-22.

Все остальное на бум)))

Встает в 7-8 ложится в 21-22

Днем то один сон 2ч то иногда спит минут 30 утром или после обеда. Переломный момент перехода на один сон поэтому когда как