Напишите мне в личку.расскажу как похудеть с помощью функционального питания.без стресса для организма,вкусно,без чувства голода и возврата кг😉

Нет времени на бег - много ходите с коляской, особенно пока малыш спит. С питания убирать по чуть-чуть вредности. Волшебной таблетки не существует. Старый банальный «дефицит калорий» - тратить больше, чем поступает

Кушать маленькими порциями, правильно, пол часа утром на тренировку достаточно, вакуум обязательно натощак .

Убрать питанием, минимум сладкого и мучного, каши днём, вечером салаты, овощи гриль, утром вакум и планка. Но красивой формы не будет без спорта (.

Говорят планка спасает, но и отказ от вкусностей... Хотя я ем раза 2 всего и мало, а в движении весь день, в вес на месте стоит (((

Поняла одно - пока было ГВ, даже жесткий голод не помогал скинуть. После гв все начало сходить потихоньку.

Кушайте малыми порциями и часто,больше овощей,плюс отварное и печеное