Комаровский развенчал мифы о витамине D: "открыли много новых функций"

Комаровский развенчал мифы о витамине D: "открыли много новых функций"

Одна телезрительниц задала важный вопрос о поводу витамина D. Она поинтересовалась возможна ли передозировка и как ее не допустить. Кроме того, она поинтересовалась до скольки лет стоит давать ребенку добавку с этим витамином.

«Медицинская наука вообще считает, что витамин «D» пожилому человеку или вашему мужику старше 40 лет даже нужнее, чем двухлетнему ребенку. Потому что оказалось, что именно за последние годы, у витамина «D» открыли очень много новых функций. Это и профилактика атеросклероза, и связь уровня витамина «D» с рядом онкологических болезней», — отмечает Комаровский.

По словам доктора, передозировки при приеме витамина в предусмотренном количестве и дополнительном употреблении жирной рыбы, яиц, масла и солнечных ванн быть не может. Поэтому лучше больше витамина D, нежели его недостаток, считает педиатр. Он также заверил, что данная добавка полезна не только детям, но и взрослым. При чем, последним она может быть даже нужнее.

«Главное, что вы всегда с трудом находите ответ на вопрос: «Нужен ли витамин «D» конкретному человеку, если он ест и рыбий жир (условно рыбу жирную), и яйца, и масло, плюс гуляет на солнце. И зачем же нам принимать? Будет передозировка». Важно запомнить всем:

«Если вы с утра до ночи гуляете на солнце, если в вашем рационе есть рыба, масло, яйца, и принимаете 400 единиц витамина D в день — передозировки не будет. Поэтому, если вы сомневаетесь надо или не надо: надо», — резюмировал знаменитый педиатр.