Спорт во время беременности
Кто занимался девочки?
Я с тренером занималась 3 года, серьёзно занималась. Когда забеременела, врач сказала, что не желательно бросать. Только нужно скорректировать программу тренировок. Мой тренер умеет тренировать беременных. В итоге я пресс не делаю и любую нагрузку на него исключаю, растяжку нельзя. Она ягодицы мы оставили выпады с грифом, кроссовер, приседания с фитболом, и на верхнюю часть все что и всегда делаю.
Пробовала бассейн кстати по рекомендации врача, мне не зашёл. Я плаваю по спортивному , в итоге сильная кардио нагрузка получается. По-другому мне плавать скучно.
Йогу для беременных хочу попробовать, но до б. пробовала заниматься - для меня слишком скучно это.
Комментарии
Тоже в это хочется верить, в любом случае после спорта чувствую приливы счастья )))
Я танцы преподавала до 7 месяцев)все прекрасно)
Я до беременности тоже занималась прям плотно спортом, в итоге после того, как узнала, что жду малыша, ходила на тренировки ещё месяц, тоже естественно скорректировала все. Но я очень мнительная, постоянно мне казалось, что то там потянуло, то там болит, в итоге заменила на скучный бассейн, плавала до 32 недель
Я занималась в первую Б... может, от этого и родила оегко