Доброе утро) Мамочки, подскажите пожалуйста, кто во время ГВ набирал вес и как потом с ним бороться. А то по слухам все в это время скидывают, а у меня уже прибавка в 5кг.
P. S. Питание 3х разовое + фрукты, ночью не ем)
Лучший комментарий
Комментарии
Я за 2 месяца после родов вернулась в свой до беременности вес, а потом он как попёр набираться, хотя ничего такого не стала лишнего есть..
у меня тоже вес стоит😱а надо бы скинуть не много, ну хоть 5кг бы😓
Считайте калории, сейчас много разных приложений для этой цели. Вероятнее всего у вас профицит калорий этими 3 приёмами и фруктами. Сами подумайте, можно и 1-2 приёмами пищи калорий ого-го набрать. Я когда начала считать калории и вести пищевой дневник другими глазами посмотрела на свой рацион. Удачи Вам😊
@ksenia-04 какое-то время FatSecret, какое-то "счётчик калорий" (так и называется, синий значок). Со временем вы уже приблизительно и без них будете знать что по чем) Я хоть и не набирала на гв, но вес долго стоял, а после завершения стала с лёгкостью худеть. И у вас все получится)
л @lenatolkanica21 ой спасибо Вам большое, сейчас скачаю🙏
Я не скидывала во время гв, не набирала слава богу ,нои вес стоял мертвым грузом☹️
Я набирала на ГВ и в первый раз и сейчас, первые полгода. Не жрала не в себя, как многие думают) я за вторую беременность только 6 кг набрала, т.к. уже знала, что на ГВ наберу. В этот раз только плюс три. Мне их сбрасывать помогает только спорт.