Кушайте все,на что у вас нет аллергии.И максимально чистое питание-без усилителей вкуса,и химозных добавок.Это все,что вам нужно знать,о питании на ГВ💐

Абсолютно все, что хочется, в том числе мед, орехи, цитрусовые, клубнику, капусту, виноград (все то, что обычно запрещают), кроме конфет и «вредной еды», которую в принципе не ем или ем оочень редко). Со старшей дочкой строго соблюдала диету, с сыном уже не так строго, а сейчас вообще плюнула на эту диету. Вывод для себя сделала: разницы в самочувствии детей никакой, поэтому сейчас ем все, что не вредно😉

Месяц на диете сидела
На второй мес добавила всего пару продуктов
Сейчас уже ввожу потихонечку остальное но в пределах разумного
Правильное питание остаётся, ввожу не газировки Макдак чипсы шоколадки и тд
Про потничку купайте в череде и можно немного цинковой пастой помазать

1. Я первые 2 месяца, со 2й, придерживалась строгой диеты, кто бы что не говорил! Далее по кусочку вводила в питание что-то новое. Сейчас ем многое, но когда надо сцеживаться, от многого отказываюсь, т.к. запах в молоке...
2. С первой была страшная потница, она у меня вся в марганцовке измазанная ходила, в той же марганцовке купали... жуть! Ничего не помогало. Такое уж строение кожи. Чаще протирайте водой

Едят все только те, у чьих детей нет высыпаний)

Если в семье есть аллергики , будьте осторожны.

И ещё нужна гигиена 2 р в день. Утром очищающей водичкой протирать всё, вечером купать и мыть все складочки самым простым детским мылом, а не детскими мягкими шампуньками

Доктора Комаровского можно посмотреть про гв, да и другие вопросы тоже)

Рекомендуют воздержаться от молока и сладостей. А так то всё можно.
На счёт потнички. Может это гормональное, а не потничка? Если потничка, то надо сушить, не увлажнять. Попробуйте присыпку

Ем всего помаленьку, только совсем исключила фрукты, кроме бананов и печеных яблок, исключила шоколад, кофе, конфеты, к свежим овощам очень осторожно, ни какой капусты, майонеза, кетчупов, ничего капченого, жареного

У меня 2 поста назад была памятка для кормящих, читайте,если интересна тема кормления грудью, приглашаю в свой чат поддержки ГВ, отвечу на любые вопросы 👉🏻 ссылка

ВОЗ гласит👆🏻, ничего, кроме кофе и алкоголя в молоко не попадает. А верить ему или нет, уже Ваше дело.

По второму вопросу не отвечу, не сталкивались.

1. Я держала только первый месяц и один фиг сыпало,но это было цветение
2. Купайте в череде, мажте присыпкой

Ем всё кроме того на что у меня аллергия. Но без гадостей типа химозных йогуртов, сладостей, газировок фасиютфуда. Но я их и раньше не ела и потом не планирую

Все понемного вводила в свой рацион, особонно фрукты, яйца, некоторые овощи, от всяких полуфабрикатов и газировок, подозрительных конфет и десертов вообще отказалась

Я ела всегда все понемногу.Не ела только то на что газы и аллергия у меня самой,так как молоко делается из моей крови и лимфы.