Клубника

Гречка, печень, мясо (желательно говядина), яблоки. Очень хорошо поднимают гранаты, прям кладезь железа. Я сок гранатовый пила, но не дешовый в пакетах а нормальный. Ребенку можно дома делать, ему много то не надо)

Свекольно-яблочный фреш кров чему вышеперечисленному.

Но свекольный отстоять в холодильник минут 20.

Я пила свежевыжатый морковный сок, очень хорошо прднимал! Но будьте внимательны, может дать алергию.

Себе беременной поднимала яйцами, гречкой и мясом. Результат в анализах был сразу заметен

Финики по пару штук в день

Говядина

Гречка

Печень

Гранатовый сок

Мы ели телятину