Рекомендуют через 6 мес. Мне кажется, слабые нагрузки можно через месяца 4, но тоже по самочувствию, и пресс не качать.

Через 6 месяцев, шов проверила и начала с бега, потом добавила упражнения на ноги и в конце только пресс. Его боялась

А по хорошему нужно бы сделать УЗИ или мрт

Было 2 кесарево, начинала с лёгкой зарядки спустя 4 месяца после операции

Через месяц силовые с собственным весом , но на пресс не делала! Делала планку

А с 6 месяцев уже начала и на пресс с маленьким подходом на увеличение

А вообще гуляла с коляской и делала выпады и приседы и махи с 4 месяцев точно

Потому что после полугода шов уже достаточно заживает

Возможно и раньше чем через 6 мес., но сначала как говорит @yulia174., обследование у гинеколога пройти

Я Через 3 месяца на силовые начала ходить

Я начала с пилатес, стрейчинг занятий 5-6 так сказать подготовила тело, теперь начала на силовые ходить 2 раза в неделю👌🏻 КС было 21.01, начала в конце апреля! Но это после обследования, узи и тд после родов👌🏻

Как тренер я начала спустя 4 месяца но я знаю свое тело и нагрузки ,вам советую не раньше 6 ти

Через 6 месяцев. Начала со стретчинга, и почти сразу на силовые групповые тренировки начала ходить. До беременности занималась регулярно силовыми.