При первых родах сделали эпизио, не знаю может если не стали резать и не было б разрывов. На вторых и третих родах акушерка обработала оливковым маслом и не было разрывов

Не кричать, правильно дышать, слушать врачей

Можно пить масла ( льняное , оливковое ) или добавлять в салаты . Пить омегу . То есть питание тканей изнутри . Можно делать массаж промежности маслом . И самое главное слушать врача во время родов . Тужиться правильно , и когда говорят не тужься применить технику дыхания - по собачьи 😀 потому что в этот момент если не слушать врача и тужиться то порветесь . И ещё важно не кричать 👆🏼 толку нету , только силы потеряете .
Я родила двоих и оба раза без разрывов 🤞🏻😊
Лёгких родов вам и главное хороший настрой 😉

Это все зависит от вашего тело. Как раскроется и эластичность. Так же совет врачей как правильно принимать роды. Ведь во время родов многие перестают слушать и тужиться неправильно, щашющет чего и разрывы. Но есть еще один метод котором я пользовалась и родила без разрывов и трещин. Простое оливковое масло нужно мазать в промежность за 2 недели до родов. Я так мазала 1 неделю и пошла рожать. А так все это по воле бога и вашего организма. Желаю родить без трудностей 🙏 а самое главное здоровье вам 🤗

Ну на счет массажей промежности и тд я не знаю, по моему это не спасает от разрывов, от разрывов спасает это четкое выполнение того, что говорит врач при родах, правильно все делать и если он говорит не тужиться, то терпеть и не тужиться ☝️ И тогда разрывы вам не страшны 😉 Поверьте, в обоих родах слушала врача и все отлично получилось 😊 Поверьте в момент когда вы будете рожать на кресле, вы забудете обо всем что вы читали, делали и тд, будут смешанные чувства в этот момент: усталость, страх, растерянность, истерия где то даже, но нужно собраться, смотреть ток на акушера и работать с ним в паре и тогда все будет хорошо 👍

Родила без разрывов и трещин- хотя не слушала врача вообще. Зависит в основном от эластичности кожи.

Нужно слушаться врача,тужится только когда скажет ..и спросите у акушера про масло растительное обычное ,любое ,оно тоже помогает не порваться при родах. Проверено;)

Родила без разрывов. Главное настрой и слушать врача(очень боялась разрывов). Мне акушер так и говорил не тужься,сейчас порвешься и врач с которым договаривалась и помощница затыкали нос(чтоб дышала собачкой,ртом) и не тужилась. Ну а вообще бывает слушаются врача и рвутся,это от эластичности тоже зависит наверное. Можно упражнения кегеля(если нет противопоказаний🤷‍♀️) почитайте))

Знаете, мне как то страшно было делать массаж промежности. На родах меня учили правильно тужиться и не кричать,но в последний момент я закричала,весь воздух в лёгких просто вышел, вместо того, чтобы помочь тужиться, тогда и порвалась. Слушайтесь врачей.

Запишитесь на курсы по подготовке с йогой.
Там учат дышать, как вести себя на родах, на все вопросы ответы будут

Говорят если слушать врача и тужиться правильно,то можно и без разрывов родить )))