Ну что за закон подлости - в 9 вечера оч хотелось спать и вырубилась. Проснулась около 12. И в итоге 3 час уже не сплю😣 Сна ни в одном глазу, время 2 часа ночи. Вот где справедливость? А завтра ведь на работу и еще анализы в Жк надо сдать. Схомячила огурец свежий и попила воды, все соцсети перечитала. Надеюсь скоро усну...😪
Комментарии
Так гаджет я достала примерно через час бессонницы. Душ да, помогает, согласна
А я ночь сплю, вчера, вот до 12 дня, а сегодня подкинуло в начале 4 и не спится. И так через день: сплю- не сплю.
Я обычно просыпаюсь рано, в 5.30. Но чтобы вот с 12 ночи до 3 не спать... тяжко теперь утром. Еле встала(((
Сестра 😉😉😉. Как с меня написано) и огурец ела и соцсети изучены.
Глицина нет, а сладкого вроде как не хочется...
Очень знакомая ситуация, у меня часто так бывает(
Первое правило сна убрать гаджеты, второе душ перед сном