Кто занимается физ.нагрузками дома ? Поделитесь упражнениями 😊вес скинуть не хочу , хочется улучшить качество кожи
Посмотрите тренировки Джиллиан Майклс, очень эффективны, так же у неё есть программа именно для мам после родов