Доброе утро, девчонки! Сдавала вот анализ, эндокринолог дала направление. К врачу завтра иду. Магний на нижней границе, кальция немного не хватает. Надо от 2.10, а у меня 2.06. молочного совсем не хочется. С удовольствием ем только сыр))) витамины Элевит пронаталь пью. Может чем ещё добавить кальций?
Комментарии
@ekaterinadashchenko5543, хотела бы я такого участливого эндокринолога, у меня по участку чувствую жмотя)
@juletta-s я сама удивилась. Прям не жадничает на направления на анализы. Хотя до беременности просила направление на витамины. Так как судороги мучали раньше жуткие. Никто не дал. Сказали только платно. А сейчас и не просишь , дают ))) но слава Богу! Пусть дают )))
@ekaterinadashchenko5543, здорово да, надо и мне просить больше! Я попросила гормоны на щитовидка-в итоге надо пить тироксин, а врачи такие безразличные..пока не попросишь
А магний лучше всего усваивается через кожу. Тёплые ванны с розовой гималайской солью 💪🏼
Добавляйте в салаты молотый кунжут
Я тоже вычитала про кунжут. Купила пачку. А потом вроде вычитала, что не очищенный нужно. Или обычный тоже пойдет?
@ekaterinadashchenko5543, неочищенный кунжут содержит почти в 10 раз больше веществ, но этим и опасен. Можно переборщить, поэтому беременным лучше очищенный, почти в неограниченном количестве. Добавляйте его везде. В салаты, выпечку, купите кунжутную пасту, козинаки, в кашу. Неочищенный (если найдёте) тоже перемалываете в ступке и добавляете, но в умеренных количествах. Перемолотый не храните лучше-быстро портится. Очищенный храните в холодильнике в стеклянной банке. Неочищенный год может лежать на полке и с ним ничего не случится
Странно, мне эндокринолог не дала никакого направления, даже узи не направила, хотя повышен ттг.