Мой вакуум.Тысячи споров сейчас об этом упражнении.Мне комфортно-я делаю.Но только лёжа или стоя на четвереньках.Стоя только раз для фото😉На фото разница в месяц. (2 месяца после родов двойни и 3 месяца)
#квадромама #многомама #послеродов #вакуум #многоплоднаябеременность #мамадвойни
Комментарии
@komova_valeriya_kvadromama, 👍🏼поддержали🤣
Спасибо 😊
А во время диастаза нельзя спортом получается заниматься?
@yulia.sergeevna-2703 ну я о себе говорю, это же не значит, что будет у вас так же 😊 с диастаз ом не все можно делать, нельзя скручивание, нельзя упражнения, при которых натудивание происходит, после родов прыгать не желательно и тяжёлые гантели поднимать. Заниматься можно, но осторожно, умеренно
👍!!! У меня тоже виден результат. Конечно плоского живота ещё нет, но и "мякиш" ушел. А Вы сколько раз делаете?
Ваш животик пришёл в форму?