Как перестать жрать???вот кроме шуток!!!нет силы воли, после диеты набыраю вдвое больше,вес уже запредельный, может кто то подскажет что то дельное

Видимо,но мне чем то очень сложным кажется подсчет калорий

13.05.2019 Нравится Ответить

@katerina.kaverina1, это база, с которой всё и начинается) дом начинают строить с фундамента. А мы начиная диетить, строим дом с установки окон😄 и в итоге все разваливается.

13.05.2019 Нравится Ответить

olenkalelenka

@katerina.kaverina1 тоже думала сложно . Оказалось нет , просто старалась сложные блюда не готовить . Там вы поймёте от чего стоит отказаться . Я не подозревала , что за 2-3 чаепития съедаю норму калорий . Какие калорийные простые крекеры и сколько их можно съесть за день без вреда . Я не замечала что съедаю кучу не нужного .

14.05.2019 Нравится Ответить

tosha1981

Помимо салата и овощей можно яйца варёные, омлет в микроволновке, куриное филе или грудка варёное или запеченое, рыба любая запеченая и это в любое время и колличестве- много не сьедите

13.05.2019 Нравится Ответить

А если вы на ИВ то ещё смузи можно . Очень очень и очень хорошо прочищают организм . В инсте есть странички кто занимается смузи чистками , Книги .

13.05.2019 Нравится Ответить

an_ger.rst

Пейте больше воды, особенно перед едой 🤗

13.05.2019 Нравится Ответить

Не надо диет! Надо просто дефицит калорий☝🏻☺️

13.05.2019 Нравится Ответить

@marina_efimova неа 😒

13.05.2019 Нравится Ответить

@katerina.kaverina1, тогда пора инвестировать в себя (и свою стройную фигуру) 500 рублей😁

13.05.2019 Нравится Ответить

@katerina.kaverina1, потом установите себе приложение Fat secret (оно удобное).
2. Начинайте взвешивать любую еду, которую едите и записывать. И вбивать в приложение. Рацион не меняйте.
3. Записывайте 4-7 дней, лучше 7, так точнее))
4. Сложите общее количество ккал за 7 дней и разделите на 7, получится Ваша средняя суточная калорийность. Это та цифра, которой соответствует Ваша фигура сейчас.
5. Из этой цифры вычтите 10%. И вписывайтесь в нее, не меняя рацион (психологически важно).
Тогда вес начнет уже уходить😁

Подсчет поначалу бесит, потом привыкаешь. Но зато какие результаты дает🤩👍🏻

13.05.2019 Нравится Ответить

И не мучалась нисколько

13.05.2019 Нравится Ответить

Жрите салат ! Вот серьезно . Безмерно можно , чтобы просто забить желудок . Я в своё время очень быстро справилась с обжоством таким методом . Обычный салат из айсберга помидоров и огурцов . И желудок забьете полезным и схужнете . И когда приступы жора нападают делайте салаты разные полезные овощные естественно . В своё время я таким способом пришла от веса 74 к 62🤷‍♀️

13.05.2019 Нравится Ответить

@uliudmila92 на ив,что за марафон????

13.05.2019 Нравится Ответить

@katerina.kaverina1, я в прошлом году прям на первом месяце , не знавши что беременная проходила в Инстаграмме. Но я сейчас не найду их страничку . Но эффект был как сейчас помню с 66.6 до 63,4 за 10 дней. Именно жира !

13.05.2019 Нравится Ответить

@katerina.kaverina1, в инсте поищите смузи странички

13.05.2019 Нравится Ответить

Никто никакие препараты не пробовали?для снижения аппетита?

13.05.2019 Нравится Ответить

yasya27_

Пробовала,помогает только когда пьёшь их ,ну и с ними воды не менее 2-2,5 л надо в день выпивать

13.05.2019 Нравится Ответить

annafilini стикер

13.05.2019 Нравится Ответить

katyarijaya

Убрать стресс. Часто переедание связано с негативными эмоциями вокруг

13.05.2019 Нравится Ответить

Воооот что не день,то нервы и безделье

13.05.2019 Нравится Ответить

katyarijaya

@katerina.kaverina1, надо себя взбодрить! Лучшая пища - эмоциональная)

15.05.2019 Нравится Ответить

boginia_kurazha

Для начала начните вводить в день 2-3 литра воды! Надо время чтобы приучиться. Как приучитесь так уже результат начнёт появляться

13.05.2019 Нравится Ответить

Был опыт,не могу столько пить😪 тошнит от воды

13.05.2019 Нравится Ответить

boginia_kurazha

@katerina.kaverina1, ну тогда и похудеть не получится. Основа в любом правильном похудении это много воды 🧐

13.05.2019 Нравится Ответить

anastasiya_23

Если не получается не есть, значит просто внутрине сами этого не хотите. Главное желание, и тогда все получится

13.05.2019 Нравится Ответить

aan9

Просто уберите сладкое, остальное ешьте, на ночь, часа за 2-3 не ешьте или овощи только

13.05.2019 Нравится Ответить

sira_sira

Только конечно когда вы дома одна, не при муже, не дай Бог!

13.05.2019 Нравится Ответить

😂😂😂😂😂😂😂😂😂о Господи я валяюсь, я сейчас с ванны если к шкафу бегу прикрываю всю свою красоту, а он спрашивает чё прикрываешься я так скромненько ну холодно же🤣🤣🤣🤣и ни какого не смущает что холодно только спереди🤣🤣🤣🤣

13.05.2019 Нравится Ответить

sira_sira

Ходите дома максимально голой, прям чтобы живот видно было, может это вас смотивирует и заставит меньше есть. Мне помогает 😌

13.05.2019 Нравится Ответить

Почему то я ещё больше начинаю есть от его вида ((((будто все потеряно ((((

13.05.2019 Нравится Ответить

Если научат поделитесь со мной🙈😂

13.05.2019 Нравится Ответить

@katerina.kaverina1 нежданчик такой, приложение открываю и сразу такой крик души😂😂 а если серьезно мне вот только помогло пока кормила знала что если что съем ребенку будет плохо, и как то и не тянула, а только на смесь перешли и понеслась. Сейчас вот в зал пошла, не знаю на сколько меня хватит так как ходить только в пол 10 вечера🙈

13.05.2019 Нравится Ответить

@0702irisha вот история один в один!!!!я кормила к сожалению только полтора месяца,точнее месяц полноценно,а половину сцеживала и давала,так скинула за месяц после родов 15кг!!!!но только перешли на смесь и всё!!! пошла вода горячая...не знаю как справиться, чтобы спортом заниматься надо ж не жрать, иначе без смысла...

13.05.2019 Нравится Ответить