11, эх, я на 22 поправилась 😁

У всех все по разному, у меня было 17+ кг🤦🏼‍♀️
В 3 мес пошла в зал с тренером заниматься, и еще гв, ничего практически не уходило, очень мало и постепенно, сейчас только пришла в форму почти как до Б.

Я набрала за беременность первую 25 кг, первые месяцы сидела на диете из-за колик у малыша (сейчас говорят не влияет). Плюс через месяц после родов ходила плавать уже. Через 3 месяца была меньше чем до родов.

За беременность набрала почти 22 кг,сейчас вешу 49 кг,вообще ничего не делала

Девочки! Если сразу заняться спортом, и сразу начать меньше есть, то у вас просто может пропасть молоко! Хотя бы до исполнения ребенку 6 месяцев придерживайтесь режима кормящей мамы.
А с 6 месяцев, когда уже ребенку ввели прикорм, можно снизить калорийность, и добавить спорт.

У меня до сих пор половина набранного веса осталось, живот жуть:(

Я бегаю и правильно питаюсь. не иду на рекорды диетирования, потому что для меня это стресс, а мне нельзя нервничать с двумя детьми.
Начала после месяца входить в занятия спортом: сперва делала лфк, зарядку, растяжку, гуляла. Потом чуть активнее, потом по километру через день и так наращивала темп.

Набрала 30кг, за 7месяцев ушло 15кг, но после кс, не могу полноценно заниматься, физ. Нагрузками

Я ничего не делала. Все само ушло, вешу меньше чем до беременности

Все очень индивидуально 🙏🏻я набрала +15 , через 1-2 месяца после родов весила как до беременности ...... и даже чуть меньше 🧐Гв « выжимает» из меня все соки😂не волнуйтесь , все быстро приедет в форму....

Первые две беременности набирала около23кг🙈 к году все уходило
3 беременность набрала 12 осталось 2 кг скинуть💃 и подтянуться

Я задумывалась об этом после полугода гв, а после акваайробику, или дома занималась... Сейчас вот не могу дождаться когда стукнет 6 месяцев и я перестану быть двойной коровой, будем прикармливать🙃 начну заниматься

Только через пару месяцев можно на турнике уголок и ножницы лёжа на спине.

Полезно завязывать живот. Лёжа.