Доброй ночи, девочки.
Кто худеет?
Или хочет похудеть?
Составьте пожалуйста компанию, не могу одна.
Давайте постройнеем вместе!?
Комментарии
Есть бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" ссылка
Создали группу? Хочу к вам)) сижу на пп, может пригожусь)
ПП это супер но блин дорого(( плотно завтракайте и обедайте, а ужин минимальный перекус, мне так только помогает, особенно сейчас летом это легче сделать, зимой вечно жрать охото. Муж пока на работе я ем только то что ест дочка, тоже помогает, там все с минимальными жирами. Убирайте конфеты, печеньки...сухарики, хлеб. Стимулируют очень хорошо ещё любимые вещи, например джинсовые шорты которые стали маловаты.
Я долго сопротивлялась, но пп особо не помогло ( а тренировки пока никак...
Решилась на NL , против которого всегда была...
Я пытаюсь ) с тренировками пока нельзя , потихоньку начинаю планку только делать, а по питанию пробую периодическое голодание. Мама похудела на нем с 78 кг до 64. Хотя вес у неё стоял на месте уже давно, что бы она не пробовала и пп и диеты
Расскажите подробнее про периодическое голодание. Это 36 часовой голод которое?
@mamasahorka, почитайте в инете. Голод , но можно по разному , как вам удобнее по часам . Самый жесткий это один раз кушать . Я ем 4/20( 4 часа с 10 утра до 14 кушаю, и 20 ч потом до 10 утра не ем) только напитки
Я худею ) сейчас в марафоне) но я не то что бы кг скинуть, я тело подтягиваю) каждый день домашняя тренировка и питание)
Не легко скажу сразу
Я в марафоне с 27 апреля
В см ушло достаточно, а по кг примерно 2 .
Набрала за эти выходные, завтра опять начинаю худеть
Давай, только вот уже 2 раза договаривались с девочками группу создать, создаем, один день там пообщались и тишина.
Я столько всего перепробовала, руки столько раз опускались, и когда я наконец нашла схему, по которой удалось похудеть на 16 кг - счастью не было предела. Сейчас учусь на диетолога и помогаю худеть девочкам, таким же как я когда-то... Напишите мне, я помогу вам обрести тело мечты.