Смотрю среди мамочек много спортивных ,подтянутых мамочек, скажите как сбросить ненавистные кг? Нужно за два месяца ходя бы 10 кг скинуть
Лучший комментарий
Комментарии
10 кг за два месяца это серьезный стресс для организма. Будьте готовы к тому,что Вы похудеете за счёт мышечной массы и воды,а жир останется весь при Вас,а когда начнёте есть более менее нормально,то организм начнет пухнуть буквально от воды. Худеть нужно постепенно и с умом,а не рекорды ставить.
@irina031086
Одного стакана чистой воды через 20-30 мин после кофе достаточно)
У вас всё в два раза больше) диетолог-эндокринолог только объяснит и парочка статей воз
А вообще хорошо что у вас так, организм привык. Да и каждый сам слушает свой организм.
Автор, а вы аккуратнее, несколько раз перепроверьте все наши советы.
А то мы бабы-те ещё советчики😂
Белковая диета и немного спорта очень выручили в свое время,и про воду хороший совет
@irina031086 эх.
Не буду вас переубеждать.
У меня подтверждённый объём жидкости до 2.5 л
И чай и суп в рассчёт
@uliasepka, я просто немного не понимаю зачем брать в расчёт и кофе и суп, ведь из полутора литров жидкости в день чистой воды там может оказаться 0. Я знаю лишь про формулу расчёта чистой воды как выше написала. А ещё, кстати, где-то встречала, что на каждую кружку кофе надо выпивать 2 кружки чистой воды... Но сама так не делаю. Да и сколько за день пью всего я не скажу - не считаю, но стабильно с утра 2-3 кружки натощак. А в течении дня могу выпить воды, а могу вообще не пить (именно воду). Раньше перед каждым приёмом пищи за полчаса пила по 2 стакана, выходило 6, иногда и больше. Но мне именно воды сейчас надо пить 1,8-1,9 литра где-то
Я сбросила за неделю 5 кг. А спонсор моей диеты нервотрёпка от мужа !
@nastenka9040, и не только! Он сам по себе человек -скандал и ещё и врать начал , деньги занимает для каких-то целей
1)Систематичность
2) бег)
3) вода натощак
Мне тоже((( но можно и не за 2
Это слишком тяжело для организма
Вообще я в месяц по 1 кг теряю стабильно
Мало конечно,но все же
10 за 2 месяца нэ нада. Вот.
Посоветовать надо зная примерно ваш уровень активности и рацион
В день 8-10000 шагов, перейдите на еду "на пару", отварную, запекайте
Забываем про сметанку, майонез, кетчуп
Идеально-не едим сдобненькое и сладенькое
Никаких питьевых диет, моножиет на грече и кабачке, бррр
Если макароны, то жалеем себя(норм паста варится не 7 минут)
Сильно ограничивать себя не придётся😁
А мне 15... Но нет силы воли... Каждый раз когда наемся, думаю все смогу, и зачем я ела! Но стоит захотеть есть, все.... Беда... 😫
Я 10 кг сбросила на питьевой диете за 3 недели,но можно и больше на ней скинуть
@mama_nika_i_niki, все что пьётся чай в идеале без сахара но я с сахаром пила,йогурты,молоко,ряженка кефир,бульйоны,смузи,сок но лучше не покупной....короче главное не жевать😁🤪
@mama_nika_i_niki, и самое главное😆если все таки соберётесь на эту диету подгадывайте чтоб праздников не было🤪ибо сорваться легко😬
@cheprasovanyuta74 пить водичку, лёгкий ужин и спорт) занимаюсь дома сейчас) ещё сахар убрала вообще, только если в продуктах каких-либо есть, а вот чаи/кофеи с заменителем. Утром натощак стакан воды, завтрак яйца, каша, хлеб на выбор, могу печенье скушать. В обед мясо с крупами или макаронами цельнозерновыми, на ужин обычно овощи в любом виде. На выходных могу есть вредности. И между последним и первым приемом пищи держу 13 часов. В это время поджелудочная отдыхает и не вырабатывает инсулин. Срывов нет, вес уходит.
Стоит ли отдавать ребенка в сад до 3 лет?
Как вы относитесь к саду до 3-х лет?
(если нет нужды вести ребенка в сад!)
Понимаю, что все детки разные:
- кто-то уже сам хочет
- кто-то на пол дня за милу душу останется
- кто-то быстро адаптируется ко всему новому
и тд.
Хочу послушать мнения мамочек😌
P.s. моя больная тема, не знаю, вести или нет сейчас….
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как выглядеть после рождения детей?
А давате фигуру покажем после рождения детей?
На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈
Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Как справиться с адской болью перед родами?
Девочки, я уже просто не могу…
Как у меня определили доктора ( все мои схватки это предродовые схватки или же предвестники ).
Я уехала с 10 рд, в другой . Посмотрел доктор , снимаю штаны , говорит «-Боже, какие отеки у Вас!😳» Патологическая прибавка 24 кг … Это треш …
Хотя я не отжиралась за беременность! Измерили давление 135 на что-то ..
Объяснила ему что говорила об этом в 10- ке , мне не измеряли белок, никаких капельниц и таблеток не давали от отеков .
Предупредила что только сегодня был...
@irina031086
Одного стакана чистой воды через 20-30 мин после кофе достаточно)
У вас всё в два раза больше) диетолог-эндокринолог только объяснит и парочка статей воз
А вообще хорошо что у вас так, организм привык. Да и каждый сам слушает свой организм.
Автор, а вы аккуратнее, несколько раз перепроверьте все наши советы.
А то мы бабы-те ещё советчики😂