Спасибо всем большое за совет)))

сцеживать до облегчениях, прохладное полотенце на грудь после, не мять, не массировать, меньше жидкости, особенно горячей и тёплой

Самое мягкое- шалфей. В аптеке продаётся в чайных пакетиках. Завариваете по инструкции и в течение дня по глоточку пьёте.

Вообще есть лекарство достинекс. Но без врача я б не советовала пить его.

Постепенно уменьшать количество прикладываний к груди. Когда прикладываний не будет, сцеживать чуть-чуть, до облегчения. После завершения грудного вскармливания, молоко ушло само за неделю, сцеживалась дважды. Никакие травы не пила.