Как убрать навес над швом после КС?
После КС прошло 3 недели. Навес над швом просто ужасный.....как его начать уже сейчас убирать? ведь спортом ещё нельзя заниматься... а без бандажа на улицу выйти не реально, т.к. навес просто ужасный(((((
Лучший комментарий
Комментарии
Бандаж надо носить полтора месяца. И питание сбалансированное, часто и не большими порциями. Расход калорий больше за кормление двух деток сразу, поэтому и жор может быть больше. Контролируйте, чтобы желудок не увеличился в размерах. Потом сходите к гинекологу, хирургу и они вам скажут можно ли заниматься спортом.
Этот навес-это ваш жир.Начинайте правильно питаться и все быстро исчезнет.у меня было два кс,в первую б набрала 6 кг,никаких навесов,во вторую почти 9,за месяц нормального питания все исчезло.Бандаж не носила.Надела только раз,после кс когда встала первый раз.сейчас делайте вакуум.я начала делать ещё в роддоме.
@utkavsapozhkah, ну вот поэтому и у автора могут быть такие же проблемы((((так как тоже двойня, и тоже с хорошим весом деток. Кстати, вес у меня до беременный вернулся и даже на 2кг меньше, а живот так и остался болтаться(((( про кубики я уж и не мечтаю😩
@tezieva, это называют скини фэт.(опять же,качество тела меняется.вот и бывает что вес меньше,а фигура хуже.
@utkavsapozhkah, да да, в беременность мышцы дряхлеют((( целлюлит более выражен(((
Ходить в бандаже!
Мне разрешили только через полгода и после повторного узи!
Правильное питание. Когда можно будет физ нагрузки - вакуум живота и упражнения на пресс