Думаю не для кого не секрет - что такое трекер привычек) 🗓Так вот, в недавнем посте упомянула, сейчас расскажу про свою ситуацию и мотивацию, которую мне он даёт. Началось все с того, что я подумала «надо бы внести 2-3 новые полезные привычки», написала воду утром выпивать ( иногда забывала), читать 50 стр в день и сухой массаж 1-2 раза в неделю! Распечатала красивый трекер, все внесла и повесила на холодильник😂 по мне - идеальное место, чтобы не забывать и выполнять! Через 2 недели примерно, я туда добавила ещё несколько полезных привычек и начала тоже их соблюдать ( ну или пытаться!). Так прошёл март- что то выполнялось регулярно, что то часто ( но все равно больше, чем без трекера). Про Апрель даже мыслей не было бросать - только дополнять и ещё чаще соблюдать! Параллельно я вела планирование в ежедневнике, но об этом как-нибудь потом) И вот, я понимаю, что с каждым днём моя продуктивность растёт и то что раньше было в лом, благодаря трекеру - теперь моя жизнь и утро или день уже не представляю без этого! На ГВ сильно поправилась, решила что это тоже надо менять кардинально! Добавила в трекер кучу полезных привычек по спорту, утренним ритуалам ( вакуум, планка, зарядка и тд), потом девочки добавили в чат похудения, там я ещё многому научилась и взялась за себя. Так пролетел Апрель! Как думаете, остался в мае со мной трекер? Конечно да! Кроме всего описанного выше, я ещё подработку взяла на основной работе, начала тоже отмечать, когда работаю, а когда нет! Записалась на фитнес-марафон, который вот-вот состоится, и я прямо уверена, что после него, я буду ещё больше воодушевлена! В общем, за эти неполные 3 месяца - я ощутила, что я живу ярко, насыщенно, полезно для себя и более того, выполняя ряд простых действий - чувствую себя с каждым днём все лучше и лучше...то ли ещё будет 🙂 Всем рекомендую, если и не менять кардинально жизнь, то хотя бы попробовать выделить 2-3 привычки и ввести их, попробовать месяц и как знать, может замотивируете себя так, что станете «лучшей версией себя?»

Пы.сы. Кстати, благодаря трекеру, в месяц я начала читать около 1500 стр ( это 3-4 Книги) и наконец-то досмотрела сериал « Чёрная любовь», который не могла досмотреть наверное года 1,5🙈