Я лежу в ванне с солью))) и ноги кверху+разминка постоянно пальчики туда сюда и круговые)) также норм питьевой режим) вот помогает. Сплю с подушками под ногами.
В гели чёт не верю, один фиг если ходить лимфа вся вниз, сосуды то матка сжимает)))
Коленно-логтевая поза ещё 🔥👍
Ну и морсы клюква, брусника, если с желудком все ок)