Нужен совет! Хочу заняться своим телом и скинуть 5кг. веса (убрать животик и бока). Мне нужен фитнес или спорт зал? И какая между ними разница? Время в зале будет ещё одним часом только для себя). Сейчас я 54-55 кг.
Комментарии
Я ходила и на фитнес и в тренажерный зал, лучше тренажерный лучше эффект
Пп и прогулки (а сейчас уже тепло , можно вечером и мужу ребёнка оставить, и на велике покататься, либо на стадионе побегать) , дома статические упражнения : стульчик, планка , можно присяды , выпады поделать . Летом часто тренировки по выходным и в парках устраивают тренера бесплатные . Как по мне , в это время года и до месяца октября вообще делать в зале нечего
Вы конечно извините но Вы внимательно читали? Я просила объяснить разницу между фитнесом и залом и что из них выбрать, а не ваши советы по упражненим
@sabinchik91, 🤣читала внимательно читала. Злюка вы однако🌹 Разница огромная , в зале вы тягаете железо и каждая тренировка направлена на определенную группу мышц , вы прорабатываете либо низ , либо верх , фитнес же -это большемкомплекс упражнений на проработку всех мышц разом, что-то типо физкультуры , но 80 уровня . И да, не один тренер вам не скажет , что воркаут -это хрень , давно это направление набрало много поклонников и тренера его рекомендуют , ну , это так , может заинтересуетесь , без «непрошенных советов»
@mama_lapochki_dochki_i_dvyh_sinochkov вот это по делу!!!) Спасибо большое! За резкость извините! Достали за день (домашние)
Выбирайте, что вам ближе. Я тренажерку терпеть не могу, мне там скучно. А групповые занятия-прям мое