У меня тоже такое было, мне врач сказала что это бедра расходятся , готовятся к родам. А когда родила , спустя какое то время опять болело, бедра обратно сходились.
Ну я отличаю боли бёдер это было нормой всегда перед родами, а тут лоная кость это боль совсем по другому словами не передать у меня было расширено на 7 мм на 30 неделе, тогда я бегала и не чувствовала боли, иногда побаливала когда целый день на ногах а тут боли не прекращаются (((
Никак, терпеть и ждать 🤷🏻♀️ я ревела от боли 😕 но мне на вашем сроке уже сделали кс. Вы лучше проверьтесь , вдруг там что 🤷🏻♀️ терпения Вам и легких родов 🙏🏻