@sash_sash спасибо большое!)

@rudinika, есть еще много интересных, но у них все одно и то же - баланс кбжу, овощи, минимум сахара и тд и тп. У тех, что выше, общая мысль такова - отказ от молочки и глютена, отказ от дробного питания в пользу интервального голодания и минимум приемов пищи. Мне идея очень нравится, сама «тестировала» такое питание - действительно есть резон, но я не могу долго держаться((

@sash_sash для меня самое сложное это без молочки, можно сказать, только ей и питаюсь.. но чувствую, что от нее мне не хорошо, и даже на лице реакция сразу появляется (